In diesem zweistündigen Onlinekurs möchte ich Ihnen den Nervus Vagus etwas genauer vorstellen und konkrete Übungen zeigen, wie Sie Ihren „inneren Gesundheitsmanager“ aktivieren können. Auch bei Beschwerden wie beispielsweise Kopfschmerzen, Schwindel und Blutdruckproblemen, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, innerer Unruhe und Nervosität, Angstzuständen, Depressionen und Autismus, starker Müdigkeit, Lungenproblemen oder Verspannungen und Zähneknirschen können die Vagus-Übungen hilfreich sein.

Kursinhalte

• Grundkenntnisse des Nervus Vagus und der Polyvagaltheorie (Stephen W. Porges)
• Häufige Probleme durch eine Funktionsstörung des Nervus Vagus
• Wie der Nervus Vagus aktiviert werden kann und warum er der innere Gesundheitsmanager ist
• Übungen zur Regulierung des vorderen Vagus-Asts (in Anlehnung an Stanley Rosenberg`s Übungen und die Feldenkrais Methode)

Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte, aber auch TherapeutInnen.

Zeit

2 Stunden

Voraussetzungen

Keine speziellen Voraussetzungen.

ACHTUNG: Der Kurs ist auf Schweizerdeutsch ohne Übersetzung!

Bemerkungen

Dies ist eine Live-Aufzeichnung.

Kosten

CHF 25.–/ Person für die Aufzeichnung zum Eigengebrauch inkl. Skript